Cursussen, trainingen en activiteiten van Kenniscentrum Mantelzorg.
Zorgen voor een naaste is een mooie, maar vaak ook intensieve taak. Het combineren van mantelzorg met je privéleven of een betaalde baan vraagt om een kwetsbaar evenwicht. Om mantelzorgers hierin te ondersteunen, organiseert het Kenniscentrum Mantelzorg regelmatig een divers aanbod aan leerzame en inspirerende cursussen, webinars, workshops en ontspannende activiteiten.
Of je nu behoefte hebt aan praktische handvatten, professioneel advies, een luisterend oor of juist even pure ontspanning; er is altijd een vorm die bij jouw situatie past. Op onze agenda kan je lezen wat er op de planning staat maar ook door het ontvangen van de nieuwsbrief wordt je op de hoogte gehouden. Handig om te weten is dat deelname kosteloos is.
De inhoud richt zich op het vinden en behouden van een gezonde balans tussen de zorg voor een ander en je eigen welzijn.
De belangrijkste kernpunten uit deze cursus zijn:
• Grenzen stellen en schuldgevoelens loslaten
Leren hoe je tijd voor jezelf claimt en nee leert zeggen zonder je schuldig te voelen.
• Minder piekeren en stress hanteren
Praktische handvatten krijgen om grip te krijgen op overbelasting en malende gedachten te verminderen.
• Hulp durven vragen
Leren om tijdig steun te vragen uit je omgeving, zodat je er niet alleen voor staat.
• Eigen regie en invloed
Leren inschatten wat je wel en niet kunt, en sturen op basis van je eigen draagkracht.
• Bureau Sociaal Raadslieden
geeft op 8 oktober van 19:30 tot 20:45 een webinar met heldere uitleg over de belangrijkste financiële en juridische regelingen voor mantelzorgers.
• Webinar mantelzorg & werk
Hoe combineer je een baan met de zorg voor een naaste? Leer alles over verlofregelingen en hoe je het gesprek aangaat met je werkgever om de balans tussen privé en werk te bewaken.
• Rust en balans met Yoga
Voor volwassen mantelzorgers die behoefte hebben aan een moment van pure ontspanning, organiseren we laagdrempelige yogasessies op locatie. Tijdens deze bijeenkomsten staat het loslaten van fysieke en mentale spanning centraal. Een moment helemaal voor jezelf.
• Actie en fun voor jonge Mantelzorgers!
Ook is er specifiek aanbod voor jonge mantelzorgers. Wanneer er thuis een broer, zus, vader of moeder is die langdurig ziek is of een beperking heeft, komt er ongemerkt veel verantwoordelijkheid op schouder te rusten. Daarom organiseert het kenniscentrum ook leuke activiteiten zodat het kind echt even kind of jongere kunt zijn. Doordat er veel leeftijdsgenoten zijn die de situatie goed begrijpen, zien de jongeren dat ze niet alleen zijn. Voorbeelden van activiteiten zijn: VR gaming, lasergamen, klimmen in een klimbos of het maken van bonbons.
• Mantelzorgcafés en koffie-inlopen
Laagdrempelige bijeenkomsten in lokale wijkcentra, in bibliotheken of bij de plaatselijke horeca. Hier ontmoet je andere mantelzorgers in een informele setting voor een luisterend oor en praktische uitwisseling.
Als je nieuwsgierig of enthousiast bent geworden van het aanbod van Kenniscentrum Mantelzorg, bekijk dan alle geplande activiteiten in onze agenda of neem contact op met een professional via de pagina Over ons.
